哇哈哈 哇哈哈

哇哈哈 “快乐舞步”跳起来 哇哈哈

哇哈哈 ——矿建一企业组织职工学习工间操 哇哈哈

时间: 哇哈哈 2013-11-01 哇哈哈   单位(部门): 哇哈哈 矿建一企业 哇哈哈   编辑: 哇哈哈 孟晓霞 哇哈哈   摄影: 哇哈哈 贺锋 哇哈哈   点击:载入中...

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        为了营造轻松愉快的工作环境,近日,矿建一企业工会利用每天三十分钟的时间,组织机关职工学习工间操——佳木斯快乐舞步。uIp澳门威斯人7026com
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        乍一看,佳木斯舞步还以为是迈克尔杰克逊的太空舞步,其实这是一种行进间的有氧健身操,这种健身操不需要任何舞蹈基础,男女老少皆宜,只需跟着音乐有节 奏、有规律地运动,肩、颈、腰、膝、踝全身关节便都能得到活动,可达到运动全身的效果,并且它融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,不用器械,只要有 限的场地就可以开展,特别适合上班族。uIp澳门威斯人7026com
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        通过几天的“锻炼”,大家认为此项运动,一是强健了身体,颈椎、腰椎、腿部关节、手臂肩部关节等在舒缓的运动中得到了锻炼。二是舞出了好心情,伴着悦耳动听的歌曲,缓缓地跳、静静地听,缓解了工作压力。
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